Pět pilířů spokojenosti: Praktický průvodce duševním zdravím a spokojeným životem
E-book pro ty, kteří se chtějí cítit o něco šťastněji, spokojeněji a víc "ve svém" — krok za krokem, bez tlaku na výkon.
Tenhle e-book je pro chvíle, kdy víš, že "něco by se mělo změnit", ale nechceš další motivační řeči ani rady typu "mysli pozitivně". Nabízí srozumitelný rámec, strukturu a malé kroky, které se dají hned vyzkoušet v běžném životě.
✅ Jsem psycholožka a psychoterapeutka ve výcviku.
✅ Denně pracuji s klienty, kteří prožívají nejrůznější formy psychické nepohody – a zároveň touží po změně. Sama jsem si prošla obdobím úzkostí a pocitem, že nejsem tvůrcem svého života.
✅ Dnes vím, že spokojenost a pevné duševní zdraví nejsou náhoda. Jsou to dovednosti, na kterých se dá pracovat.
A přesně to ti chci v tomto e-booku předat.
💡 Představuji ti e-book Pět pilířů spokojenosti: Praktický průvodce duševním zdravím a spokojeným životem.
Není to žádný instantní návod na "šťastný život za 5 minut".
Je to praktický, srozumitelný a konkrétními tipy napěchovaný průvodce, který ti pomůže:
✅ zhodnotit, jak jsou na tom tvé pilíře duševního zdraví a spokojeného života,
✅ pochopit, co ti chybí,
✅ a krok za krokem začít budovat spokojenost, která má šanci vydržet.
📝 Součástí je i praktický pracovní sešit plný konkrétních cvičení a pracovních listů, se kterými můžeš začít hned a také jedna audio nahrávka.
Pro koho e-book je (a pro koho ne)
Hodí se pro tebe, pokud…
- máš pocit, že "nějak funguješ", ale uvnitř jsi často nespokojená
- chceš si vybudovat spokojený život, který trvá
- máš ráda věci, které jsou praktické a realistické
- chceš lépe rozumět tomu, co ti (ne)funguje — a zkusit to změnit
Možná to nebude pro tebe, pokud…
- hledáš rychlý "hack" nebo zaručený návod na štěstí
- hledáš spíš podporu zvenku než práci se sebou
Klikni na tlačítko a objednej si e-book:
🎁 Co vše získáš za cenu 390Kč?
✅ E-book (PDF, 80 stran srozumitelného modelu duševního zdraví spolu s praktickými nástroji).
✅ Bonusový pracovní sešit (hodnota 200 Kč – součástí zdarma).
✅ Možnost projít si e-book vlastním tempem – z pohodlí domova.
✅ Pestrou paletu nástrojů, které vychází z (nejen) pozitivní psychologie a ověřených přístupů.
✅ První krok k větší spokojenosti - bez slibování zázraků.
🔥 Proč si e-book koupit právě teď?
✅ Pokud teď cítíš, že se v točíš v kruhu, může být užitečné mít jednoduchou strukturu, která tě povede krok za krokem.
✅ E-book si můžeš projít vlastním tempem — klidně po malých kouscích.
- 🎁 A protože k e-booku dostaneš ZDARMA i pracovní sešit v hodnotě 200 Kč – díky němu můžeš postupně vše zkoušet v praxi.
💬 Co o e-booku říkají ostatní čtenáři?
"E-book mě krásně provedl všemi pilíři. Líbí se mi přirovnání ke stoličce, člověk si vše krásně reálně dokáže představit. Každý pilíř je velmi pěkně vysvětlen a je propojený s praktickými radami a díky pracovním listům si vše můžete sami hned vyzkoušet. Velice přínosné jsou i návody a techniky, díky kterým si můžete vše, co si přečtete hned zavést do každodenního života. Pro mě osobně super pracovní listy na stanovení cílů a buzer lístek :-). Určitě doporučuji!"
Alena Urbanová
"O zlepšení spokojenosti v životě se zajímám už poměrně dlouho a hledám cesty a metody, jak si pomoct k lepšímu prožívání života. Takže jsem byla zvědavá na tento e-book, který mě moc mile překvapil podrobným rozebráním hlavních pilířů v životě. Oceňuji vysvětlení, jak jednotlivé pilíře fungují, jak nad tím přemýšlet a jak tuto oblast zlepšit. Navržených metod je spousta, takže si člověk může vybrat, co je zrovna pro jeho situaci nejvhodnější. Zaujala mě kapitola o emocích a vysvětlení, jak to funguje a že není účelem se vyhýbat negativním emocím, ale brát je jako impulz. Hodně se mi líbila kapitola o úžasu a glimmers, to je něco, čeho si poslední dobou dost všímám a ocenila jsem podrobnější vysvětlení. A super jsou pracovní listy k e-booku, kde se nad jednotlivými pilíři můžete zamyslet více do hloubky. E-book moc ráda doporučuji všem, kdo chtějí zlepšit kvalitu svého života."
Kamila Hejnová @zivotsautistou
"E-book Pět pilířů spokojenosti mě komplexně provedl pěti pilíři, které mi pomohly najít větší jistotu a radost v každodennosti. Na ebooku oceňuji především propojení teorie s praxí. Vše, co se dozvíte, můžete hned aplikovat a postupně vidět výsledky. Mám ráda, když mám možnost zapojovat nové věci po menších krůčcích. Tady ta možnost byla, a tipy, které se prolínají celým ebookem jsem si mohla sama určovat, kdy a v jaké míře chci zapojit. E-book doporučuji všem, kteří chtějí objevit důležité pilíře pro spokojenější život, které vám už nikdo nevezme."
Bc. Gabriela Gajdošová