Chcete se naučit praktické strategie, jak zlepšit své duševní zdraví a vést spokojený život, který pevně držíte ve vlastních rukou?
🟠 Štěstí a spokojenost nejsou náhoda – dají se aktivně budovat.
🟠 Pokud mátě pocit, že vám život protéká mezi prsty, pojďte to změnit.
🟠 Nabízím konkrétní, přehledný a vědou ověřený způsob, jak posílit svou duševní odolnost a dlouhodobou spokojenost.
✅ Jsem psycholožka a psychoterapeutka ve výcviku.
✅ Denně pracuji s klienty, kteří prožívají nejrůznější formy psychické nepohody – a zároveň touží po změně. Sama jsem si prošla obdobím úzkostí a pocitem, že nejsem tvůrcem svého života.
✅ Dnes vím, že spokojenost a pevné duševní zdraví nejsou náhoda. Jsou to dovednosti, na kterých je potřeba pracovat.
A přesně to vám chci v tomto e-booku předat.
💡 Představuji vám e-book Pět pilířů spokojenosti: Praktický průvodce duševním zdravím a spokojeným životem.
Není to žádný instantní návod na "šťastný život za 5 minut".
Je to praktický, srozumitelný a konkrétními tipy napěchovaný průvodce, který vám pomůže:
✅ zhodnotit, jak jsou na tom vaše pilíře duševního zdraví a spokojeného života,
✅ pochopit, co vám chybí,
✅ a krok za krokem začít budovat spokojenost, která vydrží.
Co v e-booku najdete?
Pět pilířů duševního zdraví a spokojenosti:
-
Emoce – naučíte se rozpoznat, přijmout a kultivovat ty příjemné (radost, vděčnost), ale i zacházet s těmi nepříjemnými.
-
Flow a smysluplné aktivity – najdete (znovu) činnosti, při kterých ztrácíte pojem o čase a dodávají vám energii.
-
Vztahy – podíváte se, kdo vám dává sílu a kdo naopak bere. Naučíte se vztahy opečovat i chránit své hranice.
-
Smysl a hodnoty – odkryjete, co je pro vás v životě skutečně důležité a proč.
-
Cíle a růst – zhodnotíte, co už se v životě povedlo, a naučíte se stavět cíle, které vás budou posouvat dál.
📝 Součástí je i praktický pracovní sešit plný konkrétních cvičení a pracovních listů, se kterými můžete začít hned a také jedna audio nahrávka.
Klikněte na tlačítko a objednejte si e-book:
🎁 Co vše získáte za aktuální cenu 290 Kč?
původní cena 390 Kč
✅ E-book (PDF, 80 stran srozumitelného modelu duševního zdraví spolu s praktickými nástroji).
✅ Bonusový pracovní sešit (hodnota 200 Kč – součástí zdarma).
✅ Možnost projít si e-book vlastním tempem – z pohodlí domova.
✅ Pestrou paletu nástrojů, které vychází z (nejen) pozitivní psychologie a ověřených přístupů.
✅ První krok k větší spokojenosti - bez slibování zázraků.
🔥 Proč si e-book koupit právě teď?
✅ Protože čekáním se nic nezmění.
✅ Protože bez práce se život nezlepší.
✅ Protože 290 Kč je investice, která se vám vrátí v lepším duševním zdraví, klidu, radosti i pevnějších vztazích.
🎁 A protože k e-booku dostanete ZDARMA i pracovní sešit v hodnotě 200 Kč – bez něj to totiž nejde. Změna přichází s praxí, ne jen se čtením.
💬 Co o e-booku říkají ostatní čtenáři?
"E-book mě krásně provedl všemi pilíři. Líbí se mi přirovnání ke stoličce, člověk si vše krásně reálně dokáže představit. Každý pilíř je velmi pěkně vysvětlen a je propojený s praktickými radami a díky pracovním listům si vše můžete sami hned vyzkoušet. Velice přínosné jsou i návody a techniky, díky kterým si můžete vše, co si přečtete hned zavést do každodenního života. Pro mě osobně super pracovní listy na stanovení cílů a buzer lístek :-). Určitě doporučuji!"
Alena Urbanová
"O zlepšení spokojenosti v životě se zajímám už poměrně dlouho a hledám cesty a metody, jak si pomoct k lepšímu prožívání života. Takže jsem byla zvědavá na tento e-book, který mě moc mile překvapil podrobným rozebráním hlavních pilířů v životě. Oceňuji vysvětlení, jak jednotlivé pilíře fungují, jak nad tím přemýšlet a jak tuto oblast zlepšit. Navržených metod je spousta, takže si člověk může vybrat, co je zrovna pro jeho situaci nejvhodnější. Zaujala mě kapitola o emocích a vysvětlení, jak to funguje a že není účelem se vyhýbat negativním emocím, ale brát je jako impulz. Hodně se mi líbila kapitola o úžasu a glimmers, to je něco, čeho si poslední dobou dost všímám a ocenila jsem podrobnější vysvětlení. A super jsou pracovní listy k e-booku, kde se nad jednotlivými pilíři můžete zamyslet více do hloubky. E-book moc ráda doporučuji všem, kdo chtějí zlepšit kvalitu svého života."
Kamila Hejnová @zivotsautistou
"E-book Pět pilířů spokojenosti mě komplexně provedl pěti pilíři, které mi pomohly najít větší jistotu a radost v každodennosti. Na ebooku oceňuji především propojení teorie s praxí. Vše, co se dozvíte, můžete hned aplikovat a postupně vidět výsledky. Mám ráda, když mám možnost zapojovat nové věci po menších krůčcích. Tady ta možnost byla, a tipy, které se prolínají celým ebookem jsem si mohla sama určovat, kdy a v jaké míře chci zapojit. E-book doporučuji všem, kteří chtějí objevit důležité pilíře pro spokojenější život, které vám už nikdo nevezme."
Bc. Gabriela Gajdošová